何をやるのかではなく、まずは 何をやらないかの決断が大切！
-
2018年11月9日
決断をし、エネルギーを
あげるためには次の2つのことを
意識してください！１つは
やるべきことを決める。もう１つは
やらないことを決める。実はやる事よりもやらないことを決めることの方が
エネルギー的には大切だったりします！何故ならば、
エネルギーを集中させるためにも何かを捨てなければ
断捨離しなければ、
残念ながら
エネルギーは分散してしまいます。しかも
１日は24時間しかありません。そのために
新しくやる事のために
今までしたいてことの
何かを、やめることを決めないと
時間が足りなくなります。今の生活でも・・・・
意識はしていないと思いますが
24時間何かしらをしていると思います。ですので、
「時間が空いたら～しよう・・・」
という思考ですと、
結局何もできません(-_-;)だからこそ
始めに何かをやめる決断をして、
それを手放さないと
新しく何かをする
エネルギーやスペースはできないのです。もし、新しい何かをするために
「睡眠時間を削る」
という方法をとるとします。
短気的にはよいでしょうか
長く考えると間違いなく健康を崩しますし
寝不足による
思考のパフォーマンス力もおちます(-_-;)睡眠不足負債が寿命を短めることになるということが
最近のメンタルヘルスでも立証されていますよね。特に、日本人は世界的にみても
寝不足民族ですので
気を付けたいところです。あっ、話がそれましたが・・・・(-_-;)
まずは、
ご自身の一日や一週間のタイムスケジュールを
見えるように図にして一度、何をやらないかを決めてください！
そこからが
始まりです！！！！！