HSP・エンパス・スターシード
先週に引き続き、
スタシード・HSPの方たちが楽に生きるための対策です
まずは、
自分の中でどんなことが苦手で
その苦手なことに対して
どんな風に反応してしまい
苦しくて辛いのかを
全てリストアップしましょう～
自分の生態を知るのです！！！
↑これ大切！！！
それから、もしそのような状況になった時に
どんな対策をとれば、自分が楽になるのかを
いろいろ書き出して
自分オリジナルの取り扱い説明書を作ってみてください。
例えば・・・・
講習会など大きな集まりの場がとても苦手
↓
とても緊張して具合が悪くなってしまう
↓
なるべく出入り口の近くに座る・トイレの近くに座る
具合が悪くなったらすぐに部屋を出たりトイレに行けるようにする
そのためにも
主催者側に「今日は体調がすぐれないので途中退席してしまうかもしれません、
すみません」とあらかじめ伝えておく
このように、きちんと対策を考え、
その状況がきたら、そのように行動すればいい！
とわかっているだけでも安心感が違います。
2つ目はグラウンディングです！
スターシード・HSPの方たちはどうしても
地に足がつきにくいです。
私もそうですが（笑）
創造力が豊かな分、宇宙との繋がりも深いために
今現在よりも未来思考であったり
空想が好きだったり
思考も身体もふわふわしてしまう時があります。
いつもではありませんが、
集中力に欠けたり夢見がちなときがあります。
何かを創造する場合はそれがいいのですが
一般的な地球での社会生活においては、
地球にしっかり根付いて
今現在に意識を集中することも大切になります。
それには、やはりグラウンディングがいいと思います。
グラウンディングも瞑想と同じでいろいろなやり方がありますから
ご自身の好きなやり方で行ってくださいね、
こちらも、毎日行うことが大切ですので
毎日1分～2分でもいいので、行ってみてください。
次回も引き続き、「地球で楽に生きる対策」につきまして
お伝えしてゆきますね！