2019年03月の記事
＊これからお伝えします、うつ状態とは
気分の浮き沈みが激しい・ネガティブ思考になりがち
突然憂鬱気分になる・身体的肉体的疲労感を感じやすい
自分を責めてしまう・やる気が起きない・・・などというような状態を指します
いつも周りに気を遣いすぎていろいろな外的刺激に対して
過敏反応をしてしまうスターシード・HSPの方たちは、
神経を常に高ぶらせているために、うつ状態に陥りやすくなります。
神経の高ぶりとうつ状態の関係性
神経が高ぶっているときには一種の脳の興奮状態になります。
脳はストレスを受けると、そのストレスに打ち勝つために、
ノルアドレナリンの分泌を増やし緊張状態や集中状態、積極性をもたらして
心身の状態を整えようとします。
この時には「ノルアドレナリン」という神経伝達物質を分泌する
ノルアドレナリン神経系が過剰に活性化します
長期に渡ってストレスを受け続けるとノルアドレナリンの使用量が
合成量を上回るために、脳内ではノルアドレナリンが減少してしまいます。
ノルアドレナリンが減少すると、意欲が低下したり、
物事への関心がなくなるなどの抑うつ状態になりやすくなります。
ノルアドレナリンが脳内で不足すると、体は些細なことにも過剰に
反応してしまい、ストレス耐性が低くなります。
更に、長期的な神経の高ぶりにより、セロトニン（気分を落ち着かせて自律神経
の働きをよくする神経伝達物質）の量が減ります。
セロトニンの量が減ると気持ちが不安定になり、落ち込むことが増えます。、
スターシード・HSPがもつ「神経が高ぶりやすい・外的刺激に対して過敏反応」と
いう特徴がノルアドレナリンの過剰分泌やセロトニンの減少を引き起こし、
ストレス耐性も低くなり、一種のうつ状態になりやすいと言えます。
HSP・スターシードのうつ状態は
もちろん、脳内分泌物の異常も関係しているので、
時には西洋的な薬も作用するのもよいかもしれませんが、
それは対処療法でしかなく、
まずは根本であるスターシード・HSPの特性を理解していないと、
この状態から抜け出すには難しいかと思います。
まずは、自分がスターシード・HSPだと知る事から始まり
、そこからどのように外的刺激を減らしてゆくのか、
ストレス耐性を上げてゆくのか、
エネルギーをクリアにしてエネルギーレベルを上げてゆくのか・・・
などが大切なこととなってゆくと思います。
また、ナチュリアではスターシード・HSPの仲間の会などもありまして、
そのような場で他では話せないようなことや、
理解されないようなことでも、気兼ねなく自由にはなすことにより、
また、同じような仲間がいることを知ることにより、
強い絆がうまれてサポートしあうことにより、
ストレス耐性が高くなっていったりもします。
やはり同じ境遇の、人と人との繋がりはとても大切で強いと思います。
まだまだ、スターシード・HSPの会などは全国でみても数が少ないので
気になる方はお気軽にご連絡くださいね！
これから、更にナチュリアでは意欲的にスターシード・HSPの方々の
サポートをしてゆきたいと考えております！
＊ナチュリアの公認セラピスト結花ちゃんはHSPセラピストです
＊ナチュリアの公認セラピスト美優希ちゃんはHSCセラピストです
近々、ナチュリア公認セラピストの
＊チャイルドカウンセラー～スターシード専門～
誕生予定です(*^▽^*)
どうぞよろしくお願いいたします。
HSP・HSC・スターシードにつきまして詳しくはナチュリアのセッション一覧の
HSP・エンパス・スターシードをご覧ください。
HSP(Highly Sensitive Person・たいへんエネルギーに敏感で繊細で感受性の強
い人)
HSC(Highly Sensitive Child・とてもエネルギーに過敏で繊細で感受性の強い子
供)
エンパス（エネルギーにとても敏感で他者との共感力が高過ぎる人）
スターシード（地球以外の高次の惑星や銀河から地球のアセンションをサポート
するために自ら志願して地球に転生してきている魂）